Lege
dich bequem hin. * Schließe deine Augen. * Strecke deine Beine aus.
Entspanne sie und lasse sie ganz locker und schwer in die Erde
sinken. * Nun strecke deine Arme entspannt neben dir aus, lass sie
ganz locker und schwer werden. Lasse sie in die Erde hinab sinken. *
Ganz tief hinab. * Auch dein Nacken und deine Schultern fühlen sich
locker und entspannt an.* Sie werden ganz angenehm schwer. * Ganz
weich liegst du auf der Erde. * Dein ganzer Körper fühlt sich
angenehm und entspannt an. * Dein Atem fließt ruhig und leicht. *
Dein Körper fühlt sich ganz warm an. * Stelle dir vor, es ist eine
angenehm warme Herbstnacht. * Du gehst langsam über eine Wiese. *
Mit deinen nackten Füßen fühlst du die warme Erde unter dir. * Ein
milder lauer Wind streichelt dein Gesicht. * Er spielt und lässt
deine Haare wehen. * Dein Gesicht fühlt sich ganz entspannt und
weich an. * Mmmh. Der Wind duftet nach würzigen Herbstblättern und
Kartoffelfeuern. * Du blickst zum Himmel empor. * Dort steht der Mond
rund und voll. * Er schüttet sein silbernes Licht über dich. * Du
bist ganz für dich. * In der Ferne glänzt der dunkle Wald. * Von
dort erklingt Musik, leise und wundersam.* Sanft und wehmütig. *
Traurig und fröhlich zugleich.* Die Musik hat dich verzaubert. * Wie
magisch von ihr angezogen folgst du der Melodie. * Immer näher
kommst du. * Die Musik wird lauter. Und da * zwischen den Obstbäumen
am lichten Rand des Waldes, * hat das kleine Volk sein Herbstfeuer
entzündet.
Zwerge, Wichtel, Elfen und Feen, * tanzen vergnügt ums Feuer. * Das Feuer lodert hell * prasselt knisternd und zischend.* Der warme Schein streichelt dein Gesicht.* Die kleinen lieben Wesen bitten dich in ihren Kreis. * Du tanzt mit ihnen.* Mit den lustigen Zwergen, * den anmutigen Feen, * den kichernden Wichteln, * den gaukelnden Elfen.* Bewegst dich zum Klang der Musik. * Bewegst Arme und Beine in herrlichem Tanz. * Es scheint dir, als würdest du schweben. * Als würdest du mit den Funken des Feuers nach oben steigen. * Wie ein kleiner Stern fliegst du mit den Feuerelfchen ums knisternde Feuerspiel. * Du fühlst die Musik in dir. * Du fühlst dich wohl. * Du tanzt unterm vollen Mond, * und streckst ihm deine Arme entgegen. * Du tanzt so lange, bis du wohlig erschöpft auf den weichen Erdboden sinkst. * Dort bleibst du liegen. * Und ruhst dich aus. * Langsam verklingt die Musik um dich. * Du ruhst dich aus. * Es ist wieder still. * Nur dein Atem geht langsam ein und aus. * Ein und aus. * Stille. * Ruhe. * Langsam beginnst du dich zu bewegen, * zu recken und zu strecken. * Du räkelst dich, * Und gähnst, wie ein kleines Kätzchen. * Du öffnest die Augen und bist wieder zu hause. *
Zwerge, Wichtel, Elfen und Feen, * tanzen vergnügt ums Feuer. * Das Feuer lodert hell * prasselt knisternd und zischend.* Der warme Schein streichelt dein Gesicht.* Die kleinen lieben Wesen bitten dich in ihren Kreis. * Du tanzt mit ihnen.* Mit den lustigen Zwergen, * den anmutigen Feen, * den kichernden Wichteln, * den gaukelnden Elfen.* Bewegst dich zum Klang der Musik. * Bewegst Arme und Beine in herrlichem Tanz. * Es scheint dir, als würdest du schweben. * Als würdest du mit den Funken des Feuers nach oben steigen. * Wie ein kleiner Stern fliegst du mit den Feuerelfchen ums knisternde Feuerspiel. * Du fühlst die Musik in dir. * Du fühlst dich wohl. * Du tanzt unterm vollen Mond, * und streckst ihm deine Arme entgegen. * Du tanzt so lange, bis du wohlig erschöpft auf den weichen Erdboden sinkst. * Dort bleibst du liegen. * Und ruhst dich aus. * Langsam verklingt die Musik um dich. * Du ruhst dich aus. * Es ist wieder still. * Nur dein Atem geht langsam ein und aus. * Ein und aus. * Stille. * Ruhe. * Langsam beginnst du dich zu bewegen, * zu recken und zu strecken. * Du räkelst dich, * Und gähnst, wie ein kleines Kätzchen. * Du öffnest die Augen und bist wieder zu hause. *
©zissa
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